يستقبل طلاب الثانوية العامة عيد الأضحى المبارك وسط أجواء مشحونة بالتوتر والقلق، خاصة أنهم سيستكملون امتحاناتهم عقب انتهاء إجازة العيد مباشرة، وهو ما يعني أن أغلبهم لن يستمتع بإجازة العيد بالقدر الكافي، أو أن طقوس العيد وتجمعات الأهل والأصدقاء ستؤثر سلبيًا على تركيزهم في المذاكرة.
.jpg "نصائح لطلاب الثانوية العامة في العيد (1)")
نصائح لطلاب الثانوية العامة في العيد
لذلك نقدم في هذا التقرير عدد من النصائح التي يمكن لطلاب الثانوية العامة الأخذ بها لتنظيم وقتهم ما بين المذاكرة والاستمتاع بإجازة العيد.
نصائح لطلاب الثانوية العامة للاستمتاع بعيد الأضحى:
يوم العيد إجازة
عانى طلاب الثانوية العامة على مدار الأيام السابقة من التوتر الزائد بسبب الامتحانات، لذلك فهم في حاجة إلى الحصول على راحة لمدة يوم واحد وهو يوم العيد، وقد يكون الأمر مقتصرًا على ساعات معدودة للاستمتاع بالجو الأسري، لكن حاول أن تفصل تمامًا عن جو المذاكرة، وركز في الاستمتاع بهذا الساعات المحدودة، حتى تستعيد نشاطك وتتمكن من المذاكرة جيدًا بعدها.
.jpg "نصائح لطلاب الثانوية العامة في العيد (2)")
نصائح لطلاب الثانوية العامة
ضع جدول للمذاكرة
ضع جدولًا للمذاكرة خلال إجازة العيد، حتى لا تنجرف في الأنشطة الاجتماعية، ومن ثم إضاعة الكثير من الوقت، واجعل جدولك محددًا بعدد الساعات وتقسيم المنهج خلالها.
اختار مكان هادئ
حاول الابتعاد عن أماكن التجمعات العائلية، وحاول أن تجد لنفسك مساحة هادئة تمامًا حتى لا تفقد تركيزك خلال ساعات المذاكرة.
.jpg "نصائح لطلاب الثانوية العامة في العيد (3)")
نصائح لطلاب الثانوية العامة في العيد
احصل على راحة
حاول الحصول على راحة من المذاكرة لمدة 20 دقيقة على الأقل كل ساعتين، حتى تتمكن من إراحة ذهنك، ومقاومة الشعور بالإرهاق والتعب.
لا تأكل أكلات دسمة
حاول تجنب الأكلات الدسمة أو تناولها بكميات محدودة تمامًا، أو استبدالها بأكلات صحية تساعد على زيادة معدلات التركيز، مثل المكسرات أو البروكلى والبيض والشيكولاتة الدارك والقهوة وعصير البرتقال.
