يمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى تسوس الأسنان، لكن البكتيريا تلعب الدور الأكثر أهمية، ومع ذلك من الضروري أن نفهم أن لدينا جميعًا بكتيريا داخل أفواهنا، عندما تترك هذه البكتيريا على أسناننا ، فإنها تبدأ في تكوين طبقة بيضاء تتكون من البكتيريا، عندما لا نتخذ الخطوات المناسبة للعناية بصحة الفم، يمكن للبكتيريا أن تبدأ في إنتاج الأحماض التي تؤدي في النهاية إلى تآكل مينا الأسنان وعندما تتلامس هذه الأحماض مع الطبقة الخارجية لأسناننا، فإنها تبدأ في تكوين تجاويف.
وحسب ما ذكره موقع toryhilldentalفإن هناك بعض النصائح التى تساعدك فى الوقاية من تسوس الاسنان
1. نظف أسنانك مرتين يوميًا بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد
إذا كنت تتساءل متى وكم مرة يجب عليك تنظيف أسنانك كل يوم ، فإن الإجابة بسيطة. تقترح جمعية طب الأسنان الأمريكية تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين على الأقل يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لكن ليس هذا فقط ، تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة تقوم فيها بالفرشاة يساعد تفريش أسنانك ، خاصة بعد تناول المشروبات السكرية أو شربها ، على إزالة الطعام والبلاك.2. نظف أسنانك بالخيط مرة واحدة في اليوم
على الرغم من أن تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الفم الجيدة ، إلا أنه لا يكفي، من الضروري أيضًا أن تقوم بتنظيف أسنانك بالخيط كل يوم وتأكد من وضع هذا الخيط بين جميع أسنانك ، حتى تلك الموجودة في الخلف.
حيث يساعدك التنظيف بالخيط على الوصول إلى الأماكن التي لا تستطيع فرشاة أسنانك الوصول إليها ويضمن إزالة جزيئات الطعام الدقيقة من بين أسنانك.
