النوم ضروري لمساعدتنا على إعادة الشحن والحفاظ أيضًا على صحتنا العامة وبالتالي، من المهم الحصول على قسط جيد من النوم بانتظام، إلى جانب النوم في الوقت المحدد، هناك مجموعة متنوعة من العوامل التي تؤثر على جودة نومك، أحد هذه العوامل هو النظام الغذائي. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي فقير أو تناول أطعمة معينة إلى تعطيل جودة نومك، وإليك الأطعمة التي قد تؤثر على نومك، وفقا لما نشره موقع "doctor.ndtv".
لطلاب الثانوية العامة.. 7 أطعمة تسبب اضطراب النوم منها السكريات
السبت، 24 يونيو 2023 11:00 م
اضطرابات النوم
كتبت ميرفت رشاد
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
الموضوعات المتعلقة
مشاركة
لا توجد تعليقات على الخبر
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة