الحموضة وارتجاع المرئ بعد كحك العيد.. الأسباب وروشتة العلاج

مع انتهاء عيد الفطر، يزداد تناول المصريين للحلويات التقليدية مثل الكحك وبيتي فور، ما يزيد من احتمالية شعور البعض بـ”حرقان المعدة”، أو ارتجاع المرئ.

وأوضحت د. هبة يوسف، استشاري الصيدلة الإكلينيكية بجامعة عين شمس، إن الحموضة بعد تناول الحلويات الثقيلة ليست ناتجة فقط عن زيادة الحمض في المعدة، بل نتيجة عدة ميكانيزمات:

أولا ارتجاع الحمض: تناول كميات كبيرة من السكر والدهون يبطئ تفريغ المعدة ويزيد الضغط داخل البطن، ما يدفع حمض المعدة للارتجاع إلى المرئ.
ثانيا : تحفيز مستقبلات الحموضة
Gastric Acid Stimulation): الحلويات والمشروبات الغنية بالكافيين أو الشوكولاتة تحفز إنتاج الحمض في المعدة
ثالثا:
تأثير أسلوب الحياة (Lifestyle Factors): النوم بعد الأكل مباشرة أو الملابس الضيقة على البطن يزيد من فرصة ارتجاع الحمض.

وأوضحت د. هبة يوسف عدة نصائح للتخفيف من الحموضة بعد وجبات العيد:
• تقسيم الوجبات على فترات وعدم الإفراط في تناول الحلويات دفعة واحدة.
• الانتظار 2–3 ساعات قبل النوم للسماح بعملية الهضم.
• المشي الخفيف بعد الأكل لمدة 10–15 دقيقة لتحفيز الحركة المعوية.
• تجنب الكافيين مباشرة بعد الحلويات.
• رفع الرأس قليلاً أثناء النوم وارتداء ملابس فضفاضة حول البطن.

وأشارت إلى أن الحالات المستمرة أو المصاحبة بأعراض شديدة مثل ألم الصدر أو صعوبة البلع تتطلب مراجعة الطبيب فورًا، لأنها قد تكون علامة على مرض Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).

كما يمكن استخدام بعض الأدوية عند الضرورة لكن ضبط العادات الغذائية يظل الحل الأكثر فعالية.

وأضافت أن الالتزام بالعادات الصحية البسيطة خلال العيد يمكن أن يقلل بشكل كبير من الحموضة ويجعل تجربة العيد ممتعة بلا مضاعفات”.