اسباب قلة النوم

عادة شائعة عند الاستحمام تسبب قلة النوم ليلا.. تعرف عليها

الجمعة، 14 يناير 2022 10:00 م

يعاني الكثير من الأشخاص من الحرمان من النوم بشكل يومي، ومع ذلك لا يوجد حل واحد يناسب الجميع لمشاكل النوم، لأن مشاكل الأرق متعددة..

5 علامات تدل على الإرهاق.. تغيرات فى المزاج والوزن وضباب الدماغ الأبرز

الأربعاء، 21 أبريل 2021 10:00 م

لا يوجد تعريف محدد للإرهاق لكنه أكثر شدة من التعب، وهناك أشخاص تشعر بالتعب قبل النوم أو فى الصباح أو بعد تمرين صعب أو عند التركيز على شىء مُحدد مرهق للعقل.

دراسة: الاستماع للموسيقى يقضى على الأرق ويمنحك نومًا هادئًا

الثلاثاء، 19 يناير 2021 12:00 ص

يعانى الكثير من الأشخاص من قلة النوم والمحاولات الفاشلة بحثًا عن نوم هانئ لفترة معقولة بعد يوم طويل من التعب والإرهاق بالعمل

لو بتسهر في العيد.. كيف تؤثر قلة النوم على صحتك؟

الثلاثاء، 04 أغسطس 2020 05:00 ص

يعانى البعض من الأرق أو قلة النوم والسهر لساعات طويلة خاصة فى إجازة عيد الأضحى.

اسباب الارق عديدة منها بعض الأدوية

الجمعة، 07 فبراير 2020 02:00 ص

اسباب الارق عديدة ومنها تأثير جانبى لبعض الأدوية أو الإصابة بالأمراض المزمنة أو الاجهاد وغيرها من اسباب الارق.

أسباب الأرق عديدة منها الاكتئاب والربو

الجمعة، 13 ديسمبر 2019 01:00 ص

هل تواجه صعوبة فى النوم دائماً حتى إذا كنت تشعر بالتعب؟.. قد يكون هذا من أعراض مشكلة أو اضطراب من اضطرابات النوم>

اسباب قلة النوم الكحوليات

الإثنين، 25 فبراير 2019 01:00 ص

قلة النوم لها العديد من الأسباب منها الإكثار في تناول الكحوليات وتغير الساعة البيلوجوية، ولذا يجب تغير عادات اليومية