يعانى الكثيرون من الأرق والشعور بالإرهاق وعدم القدرة على النوم، وإذا كنت ترغب فى أن تكون بصحة جيدة وأن تنام جيدا، فهناك بعض النصائح الصحية.
النوم لعدد ساعات تقل عن الـ6 يوميا، تجعل الجسم عرضة للإصابة بالأمراض، والعقل مجهد بشدة <br>
لا يوجد المزيد من البيانات.