الأكل الصحي مفيد للحفاظ على وزن مناسب للجسم بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة، يمكن لروتين الأكل الصحي أن يجدد بشرتك ويحسن من جودة شعرك..
هل سبق لك أن لاحظت كيف تستجيب بشرتك لتغير الفصول؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل أنك لاحظت أن بشرتك غالبًا ما تبدو أكثر جفافاً وتقشرًا في أشهر الشتاء الباردة.