الم الركبة

5 تمارين لتقوية "الركبة" فى دقائق.. تعرف عليها

السبت، 05 ديسمبر 2020 02:00 ص

يعانى الكثيرون من ألم شديد فى الركبة مما يؤثر على الحركة والمشى.

علامات تدل على إصابتك بآلام الركبة وأسباب مختلفة لهذه الآلام

السبت، 04 يناير 2020 11:19 ص

ألم الركبة من المشاكل الشائعة التى تسبب ألم شديد وعدم القدرة على المشي والحركة ويصيب كل الاعمار وفى الغالب يحتاج العلاج للراحة مع اتباع التعليمات التى يصفها الطبيب

اسباب الم الركبة عديدة منها التهاب الاوتار او التعرض لاصابة

الثلاثاء، 31 ديسمبر 2019 03:00 ص

أسباب آلام الركبة عديدة منها التعرض للإصابة في الركبة أو التهاب الأوتار ، وهناك أشياء تزيد من أسباب الألم منها زيادة الوزن .

أطعمة للتخلص من آلام الركبة أبرزها الزنجبيل وعصير الأناناس

الإثنين، 30 ديسمبر 2019 06:00 ص

يعاني نسبة كبير من الأشخاص خلال فصل الشتاء من الشعور بألم شديد في الركبة، وهذا الأمر يعرقل ممارستهم لحياتهم اليومية، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف علي أبرز وأهم الأطعمة

أطعمة للتخلص من آلام الركبة بشكل طبيعى أبرزها خل التفاح والكركم

الجمعة، 20 ديسمبر 2019 05:00 ص

عندما تؤلمك ركبتاك، قد يستغرق الأمر يومك بالكامل، ولذا عليك التعرف على أفضل الأطعمة التي تساهم في التخلص من هذه المشكلة وفقا لموقع " nutritionexp".

4 علامات تدل على وجود مشكلة فى الركبة

الثلاثاء، 29 أكتوبر 2019 06:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على العلامات التى تدل على وجود مشكلة فى الركبة.

أسباب وأعراض قطع وتمزق أوتار الركبة

الإثنين، 07 أكتوبر 2019 01:00 ص

قطع أو تمزق أوتار الركبة من الإصابات الشائعة التى تصيب كثير من الأشخاص خاصة الرياضيين، وأوتار الركبة هي مجموعة من العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من الفخذ.

إصابات كثيرة يتعرض لها الرياضيون.. تعرف عليها

الخميس، 26 سبتمبر 2019 03:00 م

إذا كنت تركض بانتظام ، فمن المحتمل أنك قد تتعرض للإصابة في وقت ما من حياتك.

تعرف على نصائح منع إصابات الركبة لممارسى الرياضة

الخميس، 26 سبتمبر 2019 04:00 ص

يتعرض كثير من ممارسى التمارين الرياضية خاصة العدائيين فى السباقات الطويلة إلى وقوع إصابات فى منطقة الركبة، والتى تحتاج إلى تفاديها لتأثيرها على حركة الساق.

التهاب المفاصل التنكسى.. أبرز أسباب آلام الركبة

الخميس، 22 أغسطس 2019 07:02 ص

التهاب المفاصل التنكسى من الأمراض الشائعة وهو عملية التهابية يمكن أن تؤثر على أى مفصل بالجسم، بسبب تآكل الغضاريف،

اعرف علامات إصابة الركبة الخطيرة التى تستدعى الذهاب لطبيب

الخميس، 04 أبريل 2019 11:00 م

فى هذا التقرير نتعرف على علامات إصابات الركبة الأكثر خطورة التى تستدعى الذهاب لطبيب.

في العشرينيات وبتحسى بألم فى ركبتك.. اعرفى السبب

الجمعة، 24 أغسطس 2018 11:00 م

ألم الركبة عند السيدات قد يكون علامة على نقص عدد من الفيتامينات أو زيادة وزنها

صحتك فى وصفة.. زبيب وجيلاتين وبذور قرع عسل لعلاج ألم الركبة

الإثنين، 07 مايو 2018 08:00 ص

من خلال "صحتك فى وصفة" نقدم وصفة لعلاج ألم الركبة من الزبيب والجيلاتين وبذور قرع العسل.

بالصور.. طرق الجلوس الصحيحة فى العمل لتجنب مشاكل العامود الفقرى

الأحد، 23 أبريل 2017 03:10 م

وفقا لما جاء فى تقرير نشره الموقع الهندى "برايت سايد " أن 75%الالام العضلات والشعور بالتعب السريع ناتجة عن الجلوس الخاطئ أمام الكمبيوتر خلال العمل و25% بسبب عدم احترام وجود توازن بين العمل والراحة.

انسَ آلام المفاصل والعظام خلال فصل الشتاء بـ 5 خطوات

الأحد، 11 ديسمبر 2016 12:00 ص

ذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية أن كثيرا من الأشخاص خلال فصل الشتاء أكثر عرضة للألم الجسم ومشاكل العظام والتيبس وآلام المفاصل ...

مكونات طبيعية تساعد على التخلص من آلام المفاصل والركبة نهائيا

الإثنين، 19 سبتمبر 2016 09:00 ص

وفقا لتقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" فإن آلام المفاصل خاصة فى الركبتين تكون مؤلمة للغاية وتؤثر على جميع الفئات العمرية وأكثر شيوعا لدى كبار السن...

3 علاجات منزلية للتغلب على ألم الركبة.. أهمها الكركم وخل التفاح

الجمعة، 19 أغسطس 2016 06:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"قائمة ببعض الأطعمة والأعشاب الطبيعية التى تساعد فى علاج ألم الركبة، وهى المشكلة التى تبدو عالمية فى ظل اتساع مداها...