9 فوائد للتعرض للشمس يوميا.. بس مش اليومين دول

أشعة الشمس مهمة لجميع الكائنات الحية، فهى مصدر الطاقة والسبب الأساسى لتعزيز نشاط وإعطائنا سببا للاستيقاظ، وعلى الرغم من ذلك فإن معظم الناس لا يحصلون على ما يكفى من ضوء الشمس الطبيعى، مما يفقدهم الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية التى تبقيهم أصحاء وسعداء، لذا عرض الموقع الأمريكى Lifehack 10 أسباب تشجعنا على قضاء بعض الوقت فى الشمس.

1-

تعدل المزاج وتمدنا بالشعور بالسعادة

2-

تمد الجسم بفيتامين "د" اللازم لصحة الجسم

3-

تقلل من أعراض الاكتئاب

4

- تسهل من حياتنا

5-

مصدر أساسى للطاقة

6-

تعزز من حواسنا

7-

تعطينا الدفء اللازم

8-

تساعد على الحفاظ على التوازن الداخلى

9-

تساعدك على الشعور بالرضا عن أنفسنا