يعانى البعض من قصور فى وظائف الكبد، نظرًا للمشاكل التى يتعرض لها فى الروتين اليومى، وأبرزها اتباع نظام غذائى يفتقر إلى الدهون الطبيعية، لذا يوصى خبراء التغذية بتناول الأطعمة ومشروبات الفواكه الطازجة التى تحتوى على الألياف، والبروتين، لذا قدم موقع"Step to Health " بعض المشروبات سهلة التحضير التى تساعد على تعزيز صحة الكبد ومنها:
1- عصير البنجر
- يساهم فى التخلص من تراكمات الأطعمة المصنعة
- يُنصح بتناول كوب منه مرتين أسبوعيًا
2- جريب فروت والبرقوق والبرتقال
لها تأثير إيجابى على تعزيز صحة الكبد خاصة إذا تم إضافة ملعقة عسل
3- عصير الخيار واللفت والليمون
ينصح الأطباء بشربه قبل 10 دقائق من تناول الوجبات
4- عصير التفاح والشمندر والكرفس والزنجبيل
- يوفر الطاقة للجسم لأنه غنى بالفيتامينات
- يعد من أفضل المطهرات الطبيعة للجسم
- يوصى بتناوله مرة أسبوعيًا
5- عصير جوز الهند والبنجر والجزر
- يعزز وظائف الكبد، ويساعد فى عملية إزالة السموم
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة