قال الدكتور أحمد الهوارى، أستاذ أمراض القلب بطب قناة السويس، إن المصريين حاليا أصبحوا يقدسون الأكل بكل أنواعه، مؤكدا: "مبقاش فى حاجة حلوة فى حياة المصريين بقدر الأكل واكتشاف النكهات الجديدة كل يوم".
وأضاف الهوارى، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، أن تناول الأطعمة بكثرة خاصة التى تحتوى على الوجبات الدسمة تزيد من عوامل الخطورة للإصابة بأمراض القلب، خاصة وأن المصريين لا يتبعون نمط حياة فيه حركة، بالإضافة إلى إصابتهم بارتفاع مستويات الكولسترول فى الدم وكذلك ضغط الدم، بجانب انتشار عادة التدخين، والعامل الوراثى وهو ما لا يمكن التحكم فيه.
ونصح الهوارى بضرورة اتباع المصريين انماط صحية فى الأكل والحياة، مثل الاعتماد على الدهون الصحية النباتية من المكسرات وكذلك استبدال الزيوت النباتية بزيت الزيتون والتركيز على الأطعمة المشوية والمسلوقة بدلا من الأطعمة المسبكة والمحمرة، وكذلك ضرورة تناول الخضراوات والفاكهة بشكل يومى ومستمر، بالإضافة إلى ضرورة شرب قدر كافى من المياه يوميا، واستبدال الشاى الأحمر بالأخضر.
وأوضح الهوارى، أن الضغوطات أيضا زادت سواء فى المواصلات أو نظام الحياة وهو الأمر الذى يزيد أيضا من مشكلات القلب، موصيا بضرورة ممارسة الرياضة باستمرار وتحسين نمط الحياة مع تناول أدوية الضغط طوال الوقت دون التوقف المريض من نفسه، ولكن يتابع مع الطبيب ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار فى الدم بالابتعاد عن الدهون بشكل خاص.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة