ممارسة الرياضة ضرورة لا غنى عنها للجميع رجالاً ونساءً أطفالاً وشباباً وكهولاً وشيوخًا.. الجميع يحتاج لممارسة الرياضة؛ لتقوية الجسم والحفاظ على لياقته وبقائه فى ممارسة أعباء الحياة اليومية.
وقد توصلت الدراسات الطبية إلى توصياتها بضرورة ممارسة الإنسان للرياضة بأى نوع من أنواعها مدة لا تقل عن 30 دقيقة يومية، وتعتبر رياضة المشى من أبسط وأيسر أنواع الرياضات وأكثرها ملاءمة لجميع الفئات العمرية للرجال والنساء على حد سواء.
إن ممارسة الرياضة بشكل دورى يومى بتمارين بسيطة مناسبة للجسم والمكان يقى من الإصابة بالعديد من الأمراض تأتى السمنة من أهمها فضلاً عن أمراض القلب والشرايين والضغط والعظام وهى كلها أمراض يمكن الوقاية منها بالممارسة المنتظمة للرياضة كأنها عادة يومية لا غنى عنها.
إننا ندعو جميع الفئات لممارسة الرياضة بما يناسبهم وجعلها عادة يومية لهم وغرس ثقافة ممارسة الرياضة بين جميع الفئات العمرية بما يحقق طموحاتنا وآمالنا المستقبلية.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة