ذكر موقع "health line " الطبى عددا من الخطوات التى يجب اتباعها للمصابين بمرض السكر 1 أو السكر 2، لضمان استمرار حياة صحية بعيدا عن المضاعفات التى تسبب أمراضا مزمنة فى الجسم ومن هذة الخطوات:
1- التحقق من مستويات السكر فى الدم بانتظام
واحد من أهم جوانب البقاء فى صحة جيدة مع مرض السكر هو الحفاظ على مستوى السكر فى الدم، وهو ما يشير إلى مدى جودة الشخص الذى يدير مرض السكر، وانخفاض نسبة السكر فى الدم معروف باسم نقص سكر الدم أو كميات عالية من السكر فى الدم المعروفة باسم فرط سكر الدم الاثنين على حد سواء خطيرة للغاية، والأشخاص الذين يعانون من مرض السكر 1 لا بد أن يقوموا باختبارات دورية لقياس السكر فى الدم.
2- فحص الهيموجلوبين مرتين فى السنة
هيموجلوبين A1c (HbA1c) هو اختبار الدم بسيط مما يساعد فى إدارة مرض السكر، إضافة إلى أنه يقيس متوسط مستويات السكر فى الدم الذى يقول إذا كانت مستويات السكر ضمن النطاق المطلوب أم لا، ويتم اختبار HbA1c لمعرفة مقدار الجلوكوز المعلق على خلايا الدم الحمراء، وكلما ارتفعت كمية الجلوكوز التى تعلق على الخلايا، كلما قل كمية الأكسجين التى يمكن للخلايا نقلها إلى الجسم والأنسجة ، ولابد من الفحص مرتين سنويا.
3- أخذ الأدوية فى الوقت المحدد
جانب مهم آخر هو مفيد جدا فى السيطرة على مرض السكر هو وجود الأدوية فى الوقت المناسب، وفقدان جرعة خلال النهار يمكن أن يزيد من خطر المعاناة من المضاعفات الشائعة المرتبطة بمرض السكرى مثل أمراض الكلى، واعتلال الشبكية السكر، ديسبليدميا السكرى والقدم السكر.
4- رعاية الكلى
يحدث مرض السكر عندما لا يتم التحكم فى السكر بالجسم بشكل جيد، مما تسبب فى الأضرار التى لحقت بكليتين ويؤدى إلى اعتلال الكلية، ومن المضاعفات الشائعة الأخرى من مرض السكر غير المنضبط هو مرض الكلى المزمن الذى تبدأ الكلى فى عطل. ومع ذلك، يمكنك أن تأخذ الرعاية من الكلى عن طريق شرب الكثير من الماء، وتناول الأطعمة التى تحتوى على الألياف والبوتاسيوم والمعادن الأخرى فى النظام الغذائى الخاص بك للحفاظ على الكلى السليمة.
