يتبع الكثير من الأشخاص أنظمة غذائية لإنقاص الوزن الزائد، لكنهم قد يجدون صعوبة فى إنقاص الوزن دون أى سبب، من الممكن التعرف السبب.
س. ما السبب وراء وجود صعوبة فى إنقاص الوزن عند اتباع نظام غذائى ؟
ج. يقول الدكتور هانى كمال أخصائى التغذية والسمنة إن قلة شرب الماء هى السبب فى وجود صعوبة فى إنقاص الوزن عند إتباعهم نظام غذائى، لأنها تقلل من عملية الحرق.
س. ماالطرق التى تزيد من عملية حرق الدهون فى الجسم وإنقاص الوزن؟
ج.إذا كنت ترغب فى زيادة حرق الدهون بالجسم منها شرب كميات كبيرة من الماء وممارسة بعض التمرينات الرياضية كالمشى التى تزيد من عملية الحرق وإنقاص الوزن الزائد.
س. ما المشروبات التى تزيد من عملية الحرق وإنقاص الوزن؟
ج.من المشروبات التى تزيد من عملية الحرق الشاى الأخضر والزنجبيل والقرفة وخاصة بعد تناول الطعام فهى تزيد من إنقاص الوزن.
س. هل تناول الخضروات تلعب دورا فى إنقاص الوزن؟
ج. الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة التى تلعب دورا كبيرا فى إنقاص الوزن الزائد وحرق الدهون الزائدة فى الجسم،
س.ماالأشياء التى يجب تجنبها عند إتباع نظام غذائى ؟
ج. شرب المشروبات الغازية والحلويات التى تزيد من تراكم الدهون فى الجسم .
