دلع جسمك وخففى ألم الدورة الشهرية بالأعشاب الطبيعية

"مغص، ألم، غثيان، تعب"، هى أعراض الدورة الشهرية عند السيدات، وهى من الأعراض الطبيعة التى تمر بها السيدات أثناء فترة الحيض، وفى هذه الفترة تستخدم السيدات مسكنات الألم للحد من هذه الأعراض، ولكن ينصح بعدم الإفراط فيها، لذلك يقدم "اليوم السابع" ضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك وصفات طبيعية لتهدئة الألم الناتج عن الدورة الشهرية وفقا لما ذكره موقع organicauthority

1: الزنجبيل، من أشهر أنواع الأعشاب الطبيعة التى تعمل على تهدئة الألم والتقلصات الناتجة عن الدورة الشهرية.

زنجبيل

2: القرفة، تعمل على تسهيل تدفق الدم وتسكين الألم كما أنها تعمل على الشعور بالاسترخاء.

قرفة

3: الينسون، يحتوى على كمية كبيرة من العناصر والفيتامينات التى تساعد على تهدئة الألم والحد من التقلصات.

ينسون

4:النعناع، من المعروف أنه مهدئ للأعصاب ويساعد على الاسترخاء، كما أن له دور فعال فى علاج تقلصات البطن الناتجة عن الدورة الشهرية.

نعناع

5:الحلبة، تساعد على تدفق الدم وتخفيف ألم البطن، كما أنها تعمل على تنظيف الجسم من السموم.

الحلبة