قد يشعر الكثير من الأشخاص عند قيامهم باتباع نظام غذائي " رجيم" لإنقاص الوزن، بدوخة على مدار اليوم، ويعتقد وقتها أن الرجيم فشل.
وأوضحت الدكتورة مفيدة الشلقانى أخصائى التغذية العلاجية عضو الجمعية الأمريكية للتغذية، أن الشخص عندما يبدأ فى الخضوع لنظام غذائى صحى لإنقاص الوزن، يحدث أن الجسم كان معتادا على سعرات حرارية كبيرة وسكريات أيضا، ولكن فى الرجيم يتم الحصول على سعرات حرارية قليلة مع منع تناول السكريات لذلك يشعر الشخص بدوخة.
وأشارت طبيبة التغذية العلاجية فى تصريحات خاصة لـ" اليوم السابع"، أن الأمر سيأخذ وقته لتأقلم الجسم على النظام الغذائى الجديد، ويمكن التغلب على الأمر عند الحاجة إلى سكريات بشرب نصف كوب من عصير الفاكهة الطبيعي المعد فى المنزل ومحلى بنصف ملعقة من العسل الأبيض، والاستمرار على نفس النظام الذى يصفه الطبيب لكل شخص حسب احتياجات جسمه من السعرات الحرارية .
وأكدت أن أى نظام غذائى صحى لم يكن الجسم معتادا عليه سيأخذ فقط قليلا من الوقت، مع الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة بانتظام على مدار اليوم .
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة