"البلح مش بس فى فطار رمضان ممكن كمان يكون على السحور"، لذلك نصح الدكتور أحمد الهاشم استشارى السمنة والنحافة والتغذية العلاجية بتناول البلح فى السحور.
حيث يحتوى البلح على كمية كبيرة من الفيتامينات التى تساعد على تجديد النشاط والطاقة والحفاظ على صحة الجسم وتنشيط الذاكرة، لذلك فهو يساعد على تحمل فترات الصيام وعدم الشعور بالتعب والإرهاق.
سحور تاسع يوم رمضان
1: 7 تمرات.
2: 2 كوب زبادى.
3: بيضة مسلوقة.
4: نصف رغيف عيش اسمر.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة