سن انقطاع الطمث بمثابة معضلة للكثير من السيدات بسبب كثرة الأعراض المرضية التى تواجهها فجأة ودون معرفة سببها، ومن بين ذلك تغيير شكلها جسمها وزيادة وزنها مع اكتساب الكثير من الكيلوجرامات ومعها الترهلات السيئة، وهنا يوضح الدكتور محمد جبريل، أستاذ أمراض النساء والتوليد بالأزهر، طرق التعامل مع هذه المشكلة.
وأضاف جبريل، فى تصريحات خاصة لـ "اليوم السابع"، أن المحافظة على الوزن يجب أن يكون طوال مراحل العمر لأنه يرتبط بفكرة عدم الحركة والأكل الزائد ودخول الجسم سعرات حرارية أكثر، ومع وصول السيدة لسن انقطاع الطمث، يرجع لنقص هرمون الاستروجين المسئول عن توزيع الدهون فى أنحاء جسمها.
وأشار جبريل، إلى الحل فى ممارسة الرياضة باستمرار مع الالتزام بنظام غذائى صحى ومتوازن، وكذلك تعويض هرمون الاستروجين بشكل طبيعى باستخلاصه خاصة من فول الصويا، وذلك يجانب تناول الكالسيوم وفيتامين د بانتظام لحماية العظام.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة