الاهتمام بجمال البشرة ونضارتها لا يرتبط فقط بعمل الماسكات الطبيعية، واختيار أفضل مستحضرات التجميل، وهذا لأن نضارة البشرة وحيويتها يأتي أولا من الداخل، بمعنى الحرص على تناول أطعمة صحية، ليس ذلك فقط بل تنقية الجسم كل فترة، وهناك مجموعة من الأطعمة تساعد على القيام بهذه المهمة، وهي نقلا عن موقع"بولد سكاي" كالآتي:
الثوم
يعتبر الثوم من الأطعمة المفيدة، لأنه يعد علاجا للكثير من المشكلات الصحية، ويساعد على طرد السموم من الكبد.
الجريب فروت
الجريب فروت يساعد بشكل كبير على خسارة الوزن، كما أنه يجعل الجسم في حالة جيدة بعد بضع ساعات من شربه.
البنجر
يمكنك إضافة البنجر عن طريق إضافة شريحة صغيرة منه إلى طبق السلطة، حيث يعمل على تنقية الجسم بشكل هائل.
الأفوكادو
الأفوكادو يحتوي على كميات هائلة من الألياف، مما يساعد على تخليص الجسم من السموم، وهذا ينعكس بدوره على جمال وحيوية البشرة.
عصير الليمون
يحتوي عصير الليمون على كميات كبيرة من فيتامين سي، وهذا ما يجعله مناسب لتطهير الجسم من السموم.
