اوضاع يوجا

لو عندك مشاكل فى الهرمونات.. 3 أوضاع يوجا هتظبطهالك

الثلاثاء، 07 فبراير 2017 03:00 ص

يمكن لليوجا أن تلعب دورًا كبيرًا فى تحقيق التوازن فى مستويات الهرمونات، مما يجنبك الكثير من المشاكل بسبب اختلال توازن الهرمونات فى جسمك. وإليكِ 3 أوضاع سهلة للحصول على هذه النتيجة

لو بالك مشغول.. 3 أوضاع يوجا تخلصك من الأرق والإجهاد

الخميس، 06 أغسطس 2015 12:00 ص

3 أوضاع يوجا مفيدة فى تقليل التوتر والإجهاد وتخفيف تأثيرهم على النوم، يمكن ممارسة هذه التمارين بسهولة قبل النوم بـ 15 دقيقة لتغرقى فى النوم فورًا.<br>

بالفيديو.. متخليش حد يقولك يا أوزعة.. تمرين يوجا بسيط لزيادة الطول

الأحد، 05 يوليو 2015 02:00 ص

أفضل تمرينات اليوجا التى تساعد على زيادة الطول هو تمرين يسمى "SURYA Namaskar"، ويحتوى هذا التمرين