خالد صلاح

المكسرات

كيف تساعد المكسرات فى  تقوية المناعة ومكافحة كورونا

كيف تساعد المكسرات فى تقوية المناعة ومكافحة كورونا

الأحد، 22 مارس 2020 07:00 م

المكسرات تعد من الأطعمة الصحية التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية للجسم، ومنها الفيتامينات أ وب وهـ، وأيضا بعض العناصر الغذائية الهامة كالزنك والحديد ومضادات الأكسد

قائمة أطعمة عليك  توفيرها فى المنزل مع انتشار فيروس كورونا

قائمة أطعمة عليك توفيرها فى المنزل مع انتشار فيروس كورونا

الأحد، 15 مارس 2020 09:44 م

بدأ الناس حول العالم فى تفوير الأطعمة والأدوية، خوفا من توقف الإمدادات إلى الأسواق بفعل الإجراءات الاحترازية من فيروس ورونا أو كما يرف بـ "كوفيد-19".

لهذه الأسباب الأطعمة الغنية بالزنك مهمة خلال الحمل

لهذه الأسباب الأطعمة الغنية بالزنك مهمة خلال الحمل

الأحد، 23 فبراير 2020 07:00 ص

تعد فترة الحمل من أصعب الفترات التى تمر بها النساء، فهن بحاجة إلى التغذية الجيدة للحفاظ على صحة الأم والجنين.

غذاء البحر المتوسط يفوز بلقب أفضل نظام غذائى.. يحسن وظائف المخ ويطيل العمر

غذاء البحر المتوسط يفوز بلقب أفضل نظام غذائى.. يحسن وظائف المخ ويطيل العمر

السبت، 22 فبراير 2020 06:30 م

قال موقع (CNN) الإخباري إن نظام البحر الأبيض المتوسط يعتبر منذ فترة طويلة واحدا من أصح الأنظمة الغذائية في العالم..

7 توصيات لنظام غذائى صحى لمريض السكر أهمها تناول البروتين والمكسرات

7 توصيات لنظام غذائى صحى لمريض السكر أهمها تناول البروتين والمكسرات

الخميس، 21 نوفمبر 2019 06:02 م

هل تعاني من مرض السكري، وتريد تغيير نظامك الغذائي لتجنب المشاكل الصحية؟ للحفاظ على مستويات الجلوكوز لديك تحت السيطرة، عليك أن تكون على دراية بعاداتك الغذائية

النظام الغذائى الغنى بزيت الزيتون البكر يحمى من الكبد الدهنى

النظام الغذائى الغنى بزيت الزيتون البكر يحمى من الكبد الدهنى

الأربعاء، 20 نوفمبر 2019 09:33 ص

كشفت جمعية التغذية الأمريكية أن مرض الكبد الدهنى غير الكحولى، والذى يتميز بتراكم الدهون بشكل غير طبيعي داخل الكبد، يعد أحد الأسباب الرئيسية لمرض الكبد المزمن..

نشط مخك وحافظ على صحته بـ 5 أطعمه..تعرف عليها

نشط مخك وحافظ على صحته بـ 5 أطعمه..تعرف عليها

الأحد، 17 نوفمبر 2019 10:00 ص

الأطعمة التي نتناولها يمكن أن يكون لها تأثير كبير على بنية وصحة أدمغتنا، تناول غذاء يعزز المخ يمكن أن يدعم وظيفة الدماغ على المدى القصير والطويل.

اعرف إزاى تحارب الكسل فى 5 خطوات بس

اعرف إزاى تحارب الكسل فى 5 خطوات بس

الأحد، 03 نوفمبر 2019 06:00 ص

الكسل وقلة النشاط من المشاكل التى تؤثر على الحياة وتعرضك للأمراض والسمنة المفرطة، لذلك ينصح دائما بتجديد النشاط واتباع نظام غذائى خال من الدهون.

6 أغذية تحتوى على الفيتامينات والمعادن تساعد على نمو لحيتك أهمها المكسرات

6 أغذية تحتوى على الفيتامينات والمعادن تساعد على نمو لحيتك أهمها المكسرات

السبت، 02 نوفمبر 2019 08:55 م

بعض الرجال يفضلون اطلاق اللحية، لقد حان الوقت لوضع شفراتك، ومقصك، بعيدا عنك لمدة شهر، لنمو شعر وجهك من أجل اطالة اللحية، دعنا نساعدك ببعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تعزيز نمو الشعر فى نظامك الغذائي.

التطور الطبيعي لعربية البطاطا.. مشروع مربح بأقل التكاليف

التطور الطبيعي لعربية البطاطا.. مشروع مربح بأقل التكاليف

الثلاثاء، 29 أكتوبر 2019 02:05 ص

مصطفى محمود 29 سنة خريج جامعة بنها لم يستسلم للجلوس على القهاوى والبحث عن الوظائف الحكومية وقرر أن يعتمد على نفسه لبناء مستقبله ولم يتوقف حلمه عند هذا الحد

دراسة: تناول المكسرات قد يساهم فى الحد من زيادة الوزن

دراسة: تناول المكسرات قد يساهم فى الحد من زيادة الوزن

الأربعاء، 09 أكتوبر 2019 11:00 ص

كشفت دراسة جديدة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية فى المكسرات إلا أن تناول مقدار منها يوميا قد يساهم فى الحد من زيادة الوزن.

ابدأ يومك بإفطار صحى من الطبيعة.. أفضل 5 وجبات غنية بالبروتين والألياف

ابدأ يومك بإفطار صحى من الطبيعة.. أفضل 5 وجبات غنية بالبروتين والألياف

الأربعاء، 02 أكتوبر 2019 07:00 ص

تشير الأبحاث إلى أنه يميل الأشخاص الذين يتناولون أكبر وجبة فى الإفطار إلى زيادة الوزن عن الأشخاص الذين يتناولون أكبر وجبة فى الغداء أو العشاء.

علماء بجامعة هارفارد ينصحون: تناول حفنة من المكسرات يقلل الإصابة بالسمنة

علماء بجامعة هارفارد ينصحون: تناول حفنة من المكسرات يقلل الإصابة بالسمنة

الثلاثاء، 24 سبتمبر 2019 06:30 م

كشفت دراسة بحثية جديدة بجامعة هارفارد إلى أن تناول نصف حصة من المكسرات يوميًا قد يمنع زيادة الوزن.

اللوز أكلة صحية وعلاج ووقاية من الأمراض.. اعرف فوائده

اللوز أكلة صحية وعلاج ووقاية من الأمراض.. اعرف فوائده

الأربعاء، 11 سبتمبر 2019 03:00 ص

يعتبر اللوز واحدا من أشهر أنواع المكسرات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالنشاط والحيوية وتحميه من الأمراض المختلفة.

عشان تخلص من المود الوحش مفتاح السر × 5 نصائح أهمها "شم لمون وروق مكتبك"

عشان تخلص من المود الوحش مفتاح السر × 5 نصائح أهمها "شم لمون وروق مكتبك"

الأحد، 01 سبتمبر 2019 02:00 ص

مجموعة من النصائح البسيطة للتخلص من الإرهاق والمشاعر السلبية، تعرف على التفاصيل خلال الأسطر التالية.

المكسرات تخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية

المكسرات تخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية

السبت، 31 أغسطس 2019 07:00 م

يرتبط تناول المكسرات مرتين على الأقل أسبوعيًا بانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 17٪، وفقًا لبحث قدم اليوم فى مؤتمر الجمعية الأوروبية للقلب ESC لعام 2019.

للزوج.. تناول 60 جراما من الجوز واللوز والبندق يوميًا يعزز الرغبة الجنسية

للزوج.. تناول 60 جراما من الجوز واللوز والبندق يوميًا يعزز الرغبة الجنسية

الخميس، 25 يوليه 2019 06:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون إسبان أن تناول 60 جرام من الجوز والبندق واللوز كل يوم يؤدى إلى زيادة الرغبة الجنسية.

لو ناوى تطول ذقنك.. 6 أغذية تساعد على تعزيز نمو لحيتك بطريقة طبيعية

لو ناوى تطول ذقنك.. 6 أغذية تساعد على تعزيز نمو لحيتك بطريقة طبيعية

الإثنين، 15 يوليه 2019 06:30 م

يؤثر نظامك الغذائي بشكل كبير على جسمك، وهذا لا يعني أنه يقتصر فقط على الوظائف الجسدية الداخلية

فوائد المكسرات على صحة الجسم والبشرة والشعر

فوائد المكسرات على صحة الجسم والبشرة والشعر

الأحد، 30 يونيو 2019 02:00 ص

تعتبر المكسرات من أبرز الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم والبشرة، حيث انها تحتوى على البروتين والمواد المضادة للأكسدة والدهون الصحية وغيرها من الفيتامينات

بفضل زيت الزيتون والمكسرات.. إسبانيا أكثر البلدان "صحة" فى العالم

بفضل زيت الزيتون والمكسرات.. إسبانيا أكثر البلدان "صحة" فى العالم

الأحد، 23 يونيو 2019 01:05 م

تعد إسبانيا أكثر البلدان صحة فى العالم ، حيث حصلت على 92.7 من 100 ، وتقدمت حتى 6 مراكز فى العامين الأخيرين إلى البلدان العشرة الأولى فى دراسة أجرتها بلومبرج هيلثيست إند كونترى.

الرجوع الى أعلى الصفحة