الشمام من الفواكه المطهرة والمنعشة منخفضة السعرات الحرارية وهو الغذاء المثالى لتناول الطعام بين الوجبات كما يحتوى على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف، ومن خلال "صحتك فى وصفة" نقدم طريقة عمل الشمام والكرفس لإدرار البول وعلاج الاستسقاء واحتباس السوائل والإمساك، بحسب ما نشر موقع " step to health".
الشمام غنى بخصائصه المدرة للبول، لأنه يحتوى على 90% من الماء علاوة على كمية لا بأس بها من البوتاسيوم، وهذه الصفات تجعله من الفاكهة التى تساعد فى علاج احتجاز السوائل، وإذا قمت بخلطه مع الكرفس تزداد خصائصه المضادة للأكسدة.
الشمام
المقادير
2 شريحة من الشمام.
عصا من الكرفس الطازج.
الكرفس
طريقة عمل وصفة الشمام والكرفس
أخلط جميع المكونات للحصول على عصير منعش.يجب أن تشربه بارداً فى الصباح بعيداً عن وجبات الطعام.
