السرير هو مكان الراحة الأول الذي يسعى الجميع للذهاب إليه وذلك بعد يوم عمل شاق، مفعم بالأعمال والمهام سواء داخل أو خارج المنزل، فيجب أن يكون من أكثر الأماكن تنظيما وراحة، وعلي الرغم من ذلك هناك بعض الأشياء التي يجب تجنب وضعها نهائيا على السرير، حتى تأخذ الراحة الكاملة التي يجب الحصول عليها من السرير، ويستعرض اليوم السابع بعض من هذه الأشياء الممنوع تواجدها على السرير والتي قد تزيد من الطاقة السلبية التي تؤثر عليك بشكل كبير وتستمر حتى اليوم التالي وفقا لما نشرة موقع "homesandgardens".
الفوضى من أي نوع
يرى الكثير أن السرير منطقة كبيرة في الغرفة يمكن استخدامها وضع أي شيء عليه، حتى يأتي الوقت المناسب لوضعها بمكانها، كالملابس النظيفة، والملابس بعد الرجوع من الخارج، وهذه الطريقة خاطئة جدا، وبحسب الموقع فإن الفوضى لا تسبب إلى فوضى في التفكير، وصعوبة في النوم والكثير من المشاكل النفسية، بالإضافة إلى مشاكل في راحة الجسم أثناء النوم، فإذا لزم الأمر يمكنك استخدام منضدة بجانب سريرك لوضع إضاءة خفيفة أو شمعة برائحة مميزة تجعلك تدخل في النوم باسترخاء.
الطاقة السلبية
التليفون المحمول
اعتدنا جميعا على الإمساك بالتليفون أو الجلوس على اللاب توب قبل الدخول في النوم، بعيدا عن أنها من العادات الخاطئة، إلا أن بقاءه على السرير من العادات الأكثر ضررا، فالكثير من التليفون، حتى مع عدم استخدامها يصدر عنها إضاءة باللون الأزرق والتي تؤثر على قدرتنا على النوم، وجودته.
الأجهزة
الطعام
يستسهل الكثيرون تناول الطعام قبل النوم على السرير، وترك باقي الطعام بجانب السرير، وينسى أن هناك بعض الفتات على السرير التي قد تتسبب في أرق أثناء النوم، وذلك إلى جانب خطورة تناول الطعام قبل النوم مباشرا، والتي قد تتسبب في قلة النوم وعسر الهضم وإبطاء عملية التمثيل الغذائي لديك.
الأكل على السرير
الأوراق
وضع الكتب والأوراق على السرير يعطي دائما الشعور بالمهام والانشغال، فكثرة تلك الأوراق تجعلك تشعر بالتوتر والقلق مما هو عليك في اليوم التالي والذي يجعلك لا تشعر بالراحة أثناء النوم، وقد تحلم طوال اليوم بقيامك بتلك العمياء مما يجعلك تشعر بالضغط.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة