هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها على معدة فارغة لأنها يمكن أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم أو حرقة المعدة أو ارتداد الحمض، فيجب تجنب الوجبات التي يصعب هضمها..
تقطع العادات الصحية شوطًا طويلاً في الحفاظ على لياقتك وسلامتك، بصرف النظر عن بذل الجهود لتضمين عناصر غذائية صحية في نظامك الغذائي
ربما سمعت أن تناول كوب من الشاي مع وجبة الإفطار مفيد لصحتك، ومع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى معرفة أن هناك بعض الآثار الجانبية لشرب الشاي على معدة فارغة
ربما سمعت أن تناول كوب من الشاي مع وجبة الإفطار مفيد لصحتك ومع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى معرفة أن هناك بعض الآثار الجانبية لشرب الشاي بمعدة فارغة،
للحصول علي صحة جيدة يجب في بداية الأمر التعرف على أبرز العادات الغذائية الخاطئة التي نقوم بها، واستبدالها بعادات صحية جيدة تساعدنا في الحصول علي صحة جيدة.
بحسب خبراء الصحة فإنه خلال الساعات الأولى من الصباح تكون آلية الجسم بطيئة وبالتالى يجب تناول أشياء خفيفة لا تسبب أى اضطراب بالداخل.
لوكنت معتادا أيضا على شرب الشاي أو القهوة على معدة فارغة ، هذه مصدر قلق لك، قد تكون هذه المشروبات هي أفضل مشروب للراحة بالنسبة لك
ماذا يحدث خلال آلام الجوع الشديد؟ قد تأكل كل ما تحصل عليه أو الموجود أمامك.
نبدأ بشرب كوب من الماء والتمر والعصير ثم الطعام، هذا ما يقوم به بعض الأشخاص خلال شهر رمضان.
إذا كنت تتناول الموز والأطعمة الغنية بالسكر على معدة فارغة وغيرها من الأطعمة الأخرى التى تشكل ضررا على الصحة وتسبب مشاكل الهضم وقرحة المعدة والإصابة بمرض السكر .